ストレッチポールは、ストレッチポールの上にたった10分寝転がるだけで、自分で手軽に身体のバランスを整えられるエクササイズグッズです。
日常生活で身体の使い方の癖や、デスクワークなどの長時間前かがみの不自然な姿勢でいることが多いと、筋肉が硬くなってしまい、疲れやストレスがたまってしまいますよね。
・自宅で簡単に運動をしたい方
・肩こりや腰痛に悩んでいる方
・身体を整えたい方
セルフケアをする方法が難しかったり、わからない。
かと言って、ジムや整体に通う時間もないとお悩みの方はぜひ読んでみてください。
90%以上の方が「効果を実感した」「買ってよかった」と高評価なのには、納得の理由がありました！
ストレッチポールの商品情報
| 販売元 | 株式会社LPN |
| 商品名 | ストレッチポール |
| 価格 | 7,150〜9,900円（税込） |
| サイズ | 長さ：約80〜98cm 直径：約7.5〜15cm |
| 重量 | 約220〜900g |
| 素材 | 芯材 : 発泡オレフィン系樹脂、発泡ウレタンチップ カバー : 合成皮革 |
| カラー | ネイビー、イエロー、ピンク、ライトグリーン、アイボリー（5色） |
ストレッチポールおすすめ3つのポイント
1．スタートBOOKやエクササイズDVD付き
使い方が書かれたスタートBOOKやエクササイズDVDがついているので、届いたらすぐに始められます。
2．1年間のメーカー保証
1年間、使用後の芯材の歪みに対して交換保証をしています。
優れた耐久性と耐水性が特徴ですが、万が一のときには保証があると安心ですね。
3．Amazonや楽天にも正規販売店LPNが出店しているので信頼できる
決して安くはないものなので、正規品を購入したいですよね。
正規販売店であるLPNがAmazonや楽天にも出店しているので、安心して購入できます。
普段からAmazonや楽天でお買い物をしている方は、ポイントが貯まるのもうれしいですね。
ストレッチポールの購入方法
| 価格 | 送料 | |
| Amazon | 7,150〜9,900円 （税込） |
無料 |
| 楽天 |
（私は楽天で購入してポイントいっぱいゲットしました♡）
ストレッチポールの口コミ
「購入してよかった」という声がとっても多いですね。
また、98％以上の方が身体の変化を実感しているみたいです。
ストレッチポールでよくある質問
Q．1回の目安時間は？
約10分です。
Q．使うタイミングは？
お風呂上がりなどの身体が温まっているときがおすすめです。
身体の力を抜きやすく、筋肉もゆるめやすいので、より効果を高めることができます。
Q．妊娠中も使えるの？
基本的には使用しないでください。
妊婦さんにとって好ましくない体勢になるからです。
どうしても使いたい方は、マタニティ指導のコアコンディショニングトレーナーにご相談ください。
Q．高齢者でも使えるの？
ストレッチポールEXだと硬いと感じる方や不安定で怖いという方は「ストレッチポールMX」や「ストレッチポールハーフカット」がおすすめです。
》》詳しくはこちら
Q．何年くらい使えるの？
品質にこだわり、耐久性と耐水性に優れた素材で作られているので、正しく使えば何年も使うことができます。
公式サイトで紹介されているように、ある高校の陸上部では13年以上、日本代表だった水泳選手は20年も使っていたそうです。
Q．お手入れ方法は？
濡れた布で優しく拭き取るだけなので、簡単にお手入れができます。
Q．体験できる場所はある？
全国に資格をもったトレーナーがいるので、こちら（公式サイトより）から探してみてください。
ストレッチポールEXの特徴とこだわり
こだわり
ストレッチポールは、素材や質感、耐久性、大きさなどにこだわって作られています。
ストレッチポールの上に仰向けに寝たときに身体を安定させ、自然と手足を脱力させるには「適度な硬さ」と同時に「適度な反発力」が重要です。
そこで、最大限の効果を引き出すため一切妥協をせずに試行錯誤を繰り返した結果採用したのが、EPEという素材です。
EPEは加工をするのが非常に難しく、気温や湿度によって微妙に大きさなどが変わってしまいます。
そのため、工場ではその日の状態に合わせて材料の含有量や加工時間を調整しています。
また、使用しているときにカバーがヨレたり、チャックが身体に当たって違和感を感じないように、細かい部分までひとつひとつ丁寧に組み立てられます。
ちなみに、この素材で製造できるのはLPNのみ、つまり特許なのです。
特徴
ストレッチポールは、身体の歪みを解消して正しい姿勢を取り戻すことができるエクササイズグッズです。
年代や性別を問わずすべての方が簡単で安全に効果を得ることができ、より生き生きとした日常生活を送れるよう開発されています。
①ストレッチポールの上に寝転がると、無理なく自分の腕や足の重さで身体が気持ちよく伸ばされて、自然と筋肉の緊張がやわらいでいきます。
②筋肉の緊張がほぐれると、骨格を本来の正しい位置に整えやすくなります。
いわゆるS字カーブです。
③また、胸が開くので呼吸が深くなり、臓器が正しい位置に戻るので動きやすくなります。
酸素が全身に行き渡るので、血流もよくなり、代謝も上がります。
④さらに、ゆりかごのようなゆったりとした心地よい揺れも加わることでリラックスできます。
ストレッチポールの種類
ストレッチポールは3種類あります。
耐久性や耐水性など品質に違いはありませんが、太さや長さ、硬さなどが違います。
| 商品 | EX |
MX |
ハーフカット |
| 価格 | 9,350円（税込）/ ネイビー 9,790円（税込）/ 他4色 |
9,900円（税込） | 7,150円（税込）/ ネイビー 7,480円（税込）/ 他4色 |
| 長さ | 約98cm | 約98cm | 約40cm / 本 |
| 直径 | 約15cm | 約12.5cm | 約7.5cm |
| 重さ | 約700g | 約900g | 約220g / 本 |
| 芯材 | 発泡オレフィン系樹脂 | 発泡オレフィン系樹脂 発泡ウレタンチップ |
発泡オレフィン系樹脂 |
| カバー | 合成皮革 | 合成皮革 | 合成皮革 |
| 特徴 | 最も使われている標準的なタイプです。 直径15cmは、開発初期に多くのモニタ リングを行った結果選ばれた大きさで、 手足の重さで全身にストレッチ効果を与 える大きさとして最適なものです。 |
医療現場からの声に応えて改良されたも ので、EXよりも直径が2.5cm小さいた め、床に近いので安心感があります。 また、芯材の外側にやわらかめのウレタ ンが巻かれているので、EXよりもやわ らかくなっています。 |
かまぼこ型をしていて、2本で1セットに なっています。 硬さはEXと同じですが、底面が平らなの で、3種類の中で1番安定しています。 EXやMXと組み合わせて使うこともでき て、エクササイズの幅が広がります。 |
| おすすめな方 | 身長が155cm以上で健康な方であれば、 男女問わず使えます。 80％の方が購入しているタイプです。 |
・EXだと肘が浮いてしまう方 （目安として身長が155cm以下の方） ・肩幅が狭い方 ・EXだと硬いと感じる方 ・高齢の方 ・医療従事者の指示があった方 |
・出張や旅行などで持ち運びたい方 ・EXだと不安定で怖いという方 ・ケガや高齢などで背中まわりが硬い方 |
| 購入 | Amazon 楽天 |
Amazon 楽天 |
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ストレッチポールが選ばれる3つの理由
1．品質のよさ
最大限の効果が発揮できるよう、素材や質感、耐久性、大きさなどにこだわって、細かい部分までひとつひとつ丁寧に作られています。
部活動で毎日体型の違う選手が10年以上使っても、水泳選手が毎日プールサイドなどの湿気の多い場所で使っても、形が変わることなく、長い間愛用されています。
2．手軽さ
使い方はとっても簡単！
ストレッチポールの上に仰向けで寝転がるだけです。
しかも、時間はわずか10分！
マッサージや整体、ジムに通わなくても、自分で簡単に身体のバランスを整えられます。
こんなに手軽なら、忙しい方でも続けやすいですよね。
3．さまざまな身体の変化がわかりやすい
肩こりや腰痛、姿勢、睡眠の質が改善されたり、疲れがとれてリラックスできるなど、さまざまな身体の変化を感じられます。
エクササイズをしてすぐに感じる変化もあれば、続けることで感じる変化もあります。
（私は毎日ストレッチポールに寝転がらないと身体が整っていなくて気持ち悪いと感じるくらいになりました。笑）
ストレッチポールの効果を高める3つのポイント
1．リラックスする
ストレッチをする（筋肉を伸ばす）ためには、まずはリラックスする（筋肉を緩める）ことが大切です。
緊張した状態のままストレッチをしても、筋肉はうまく伸びません。
それどころか、無理やり伸ばそうとすると筋肉が縮もうとするので、逆効果になってしまいます。
2．力を抜く
ストレッチポールに完全に身体を預けて、重力を味方にしてだら〜んとしましょう。
余計な力が入っていなければ、関節が動きやすくなり、身体を整えやすくなります。
整体に行って身体を整えてもらうときに「力抜いてくださいね〜」ってよく言われますよね？
あれと同じです。
3．小さく動かす
微振動を伝えることで、深いところの筋肉を緩めて、関節の位置を整えることができます。
関節の隙間が狭すぎると骨同士がぶつかりやすくなって動きにくくなるし、逆に広すぎてもグラグラして動きにくい状態になります。
スムーズに動かすためには、適度な隙間が必要なのです。
ストレッチポールまとめ
ストレッチポールは、自分の好きなときに、たった10分ストレッチポールの上に寝転がるだけで、コリや姿勢が改善されて、身体のバランスを整えられます。
健康維持につながるだけでなく、その後に行うダイエットの効果も実感しやすくなるでしょう。
安価なポールもありますが、適度な硬さや反発力でなかったり、耐久性が劣っていると、逆効果になってしまうこともあります。
ストレッチポールなら、多くの運動指導者や理学療法士の声をもとに試行錯誤を繰り返し開発されていて、トップアスリートや医療・介護の現場などでも活用されているので、安心して使うことができますよ。
